Vitamine smoothie

Ik ben verkouden en kan dus wel wat vitamientjes gebruiken. Mijn ochtend smoothie van vandaag.

Ingrediënten
Voor een halve liter smoothie.

image

•1 peer
•1 theelepel kokosvet
•1 eetlepel lijnzaad
•1 kiwi
•1 kopje multivitaminesap
•1 klein handje spinazie
image

image

Bereiding
Schil en snijd het fruit en doe alle ingrediënten in de blender. Blend het geheel 1 á 2 minuten. Geniet van je vitaminientjes 🙂
image

Tip
Als je verkouden bent kun je de zuivel het best weglaten uit je smoothie. Zuivel stimuleert de slijmvorming en zorgt ervoor dat je minder vrij ademt als je verkouden bent.

Advertenties

Reageer

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s